洗冷水澡后肘關節隱痛可能與多種因素有關，如關節受涼、肌肉拉傷、關節炎、神經受壓、外傷等。 1. 關節受涼：冷水刺激導致關節周圍血管收縮，血液循環不暢，引起疼痛。可通過熱敷、保暖來緩解。 2. 肌肉拉傷：洗冷水澡時動作不當或用力過度，造成肌肉損傷。需休息，避免過度活動，疼痛明顯時可遵醫囑使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 關節炎：本身有關節炎基礎疾病，冷水刺激誘發或加重疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等，以及物理治療。 4. 神經受壓：頸椎或肘部神經受壓，冷水刺激后癥狀顯現。需明確受壓原因，必要時進行手術治療。 5. 外傷：洗澡時肘部不慎磕碰，當時未察覺。若有腫脹，應及時就醫檢查。 出現洗冷水澡后肘關節隱痛，應注意休息和保暖，如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

健康指導：你好，根據你描述的情況最好是去醫院拍個片子關于肘關節方面的，查看一下是不是因為肌肉勞損或者是筋絡扭傷方面的狀況，可以通過針灸或者是理療按摩的手法幫助恢復治理，或者是這段時間用熱毛巾多敷敷

洗冷水澡應從夏季開始進行，但因人而宜、因體質而宜，不要強行應量力而行。

我覺得你應該停止了，再洗冷水澡的話可能會更嚴重。

那最好是做一下血液檢查看有沒有風濕。