看望外婆時選擇營養品，除了常見的蟲草、燕窩、花膠、猴頭菇等，還可以考慮牛奶、蜂蜜、核桃粉、蛋白粉、海參等。 1. 牛奶：富含蛋白質、鈣等營養成分，有助于增強體質，提高免疫力。 2. 蜂蜜：具有潤腸通便、滋養身體的作用，適合老年人食用。 3. 核桃粉：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對大腦和心血管有益。 4. 蛋白粉：能補充人體所需的蛋白質，幫助維持肌肉和身體的正常功能。 5. 海參：含有多種氨基酸和微量元素，具有一定的滋補功效。 為外婆挑選營養品時，要結合她的身體狀況和口味偏好。同時，陪伴和關心對老人來說也是非常重要的。

中老年人首先要補鈣,因為缺鈣會引起很多病.多注意飲食,別經常大魚大肉地吃,其實現在的補品也未必有用,有的還有負面作用.所以我建議從自己的能力調節,多運動.平時可以多泡一些茶,參茶,綠茶什么的,加構杞子.

你好您說的蟲草,海參,燕窩,花膠,猴頭菇都是不錯的補品.但是一般人如果沒有特殊需求的話是沒有必要每天服用各種補品的.補品本身就是2面性的,有的人吃了好,有的人吃了不好.不是所有人都適合.對于老年人來說最好的養生之道就是清淡飲食,合理運動再加上一點就是定期體檢.做到3面3點就算沒有吃蟲草,海參,燕窩,花膠,猴頭菇也能健康的生活下去