17 歲女生身材消瘦且胸部較小，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。改善這種情況需要綜合考慮多個(gè)方面。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起到一定作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會(huì)有一定影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：身體消瘦可能導(dǎo)致胸部脂肪和乳腺組織發(fā)育不足。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆制品、新鮮蔬果等。 3.激素水平：體內(nèi)雌激素水平對(duì)胸部發(fā)育至關(guān)重要。可通過(guò)適當(dāng)食用大豆及其制品來(lái)補(bǔ)充植物雌激素。 4.運(yùn)動(dòng)：針對(duì)性的胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等，能鍛煉胸部肌肉，一定程度上改善胸部形態(tài)。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于維持內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)身體發(fā)育。 6.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，也有利于身體的正常發(fā)育。 總之，17 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，胸部還有發(fā)育的空間。要通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好睡眠和積極心態(tài)來(lái)綜合改善。如果對(duì)胸部發(fā)育仍有疑慮，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。...

您好，在月經(jīng)期建議堅(jiān)持對(duì)乳房的保健，定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素

您好。建議在月經(jīng)來(lái)的1-3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆類和堅(jiān)果類的食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說(shuō)，木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。

經(jīng)期豐胸效果是最好的哦！1、牛奶麥片原料：牛奶100克，麥片50克。制作方法：將麥片和牛奶放入鍋中，用小火拌煮10分鐘左右，待麥片充分膨脹后即可食用。食用方法：每天早上起床后食用。功效：此食物富含鈣質(zhì)和高蛋白，有較好的豐胸效果。注意：①牛奶過(guò)“硬”空腹飲用不易消化吸收，腸胃功能較弱或者患有腎病的患者不宜過(guò)多飲用。②喝牛奶時(shí)不能吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟崤c牛奶中的鈣結(jié)合后會(huì)形成草酸鈣，不利于鈣質(zhì)吸收利用。2、豬腰炒黃花原料：豬腰500克，黃花菜50克，蔥花、姜片、蒜片、精鹽、白糖、淀粉、色拉油各適量。