精神衰弱和抑郁癥是常見的精神心理障礙，成因復雜，包括遺傳因素、心理因素、社會環境因素、神經生化因素和生活習慣因素等。 1.遺傳因素：家族中有精神心理疾病患者，患病風險可能增加。 2.心理因素：長期處于高壓、焦慮、緊張狀態，或遭遇重大心理創傷。 3.社會環境因素：如不良的生活事件、人際關系緊張、工作壓力過大等。 4.神經生化因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等。 5.生活習慣因素：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等。 治療方面，首先要進行心理治療，如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者調整不良認知和應對方式。藥物治療可選用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物，但需遵醫囑使用。同時，患者要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食。 總之，精神衰弱和抑郁癥需要綜合治療，患者要積極配合，樹立戰勝疾病的信心，爭取早日康復。

注意室內空氣流通，保持鼻腔通暢。三、積極治療鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同時壓閉兩只鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。四、游泳后要讓耳內的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。五、積極防治感冒。