影響身高增長的因素主要有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。青少年若想繼續長高，需從多方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但通過后天努力仍有一定改善空間。
2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素。多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。
3.運動：堅持適量的有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。
4.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。
5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫診治。
6.心理：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。
總之，十五歲仍處于生長發育階段，只要注重以上方面，并定期監測身高變化，在醫生指導下采取合理措施，就有可能實現身高的增長。

你好，一般可以，一般正常初潮年齡不會超過16周歲，如果延長有可能是生殖器官發育異常或是內分泌軸調理功能異常，需要結合超聲及內分泌檢查看。建議你平時保持外陰清潔，注意月經周期，如果有其他不適及時就診治療

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常飲食結構，充足的優質蛋白類食物的食用，由此補充合成人體組織以及生長激素需要的氨基酸，同時補充微量元素，避免由此缺乏對生長發育的不良影響。建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、動物肝臟等的食用。

你好，一般來說女性的青春期十五六歲左右結束，也就是現在應該差不多快結束了。但是以后脊柱會長高一兩公分，不放心可以拍片看看，估計到160應該有可能的，但是別的空間不大。

看情況，你的身高算是中等偏低的水平，想要再長高一點，平時要加強營養和適當運動來實現。而對于有些身高過于低的人來說，適當注射生長激素來進行治療，也是可以在短時間內實現長高的。但是對于你的情況，還是自然生長好一些。

多鍛煉，注意休息，注意飲食營養均衡，服用一些鈣片，牛初乳等