臏側副韌帶拉傷后，應急處理至關重要，后期理療也能促進恢復。包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.休息制動：立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或繃帶固定受傷部位，限制關節活動。 2.冷敷熱敷：受傷后 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于減輕疼痛、促進組織修復。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行肌肉力量訓練和關節活動度訓練，增強關節穩定性。 臏側副韌帶拉傷后，及時正確的處理和后續的理療有助于恢復。但在整個過程中，如有不適或癥狀加重，應及時就醫。

建議找中醫骨傷科醫生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片。或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。