皮膚過敏且擔心皮炎發作時，可從清潔、保濕、防曬、飲食、作息等方面進行護理，以減輕癥狀和預防發作。 1.清潔：選擇溫和、無刺激的潔面產品，每天洗臉 1 - 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2.保濕：使用含有透明質酸、神經酰胺等成分的保濕護膚品，為皮膚補充水分和鎖住水分。 3.防曬：外出時涂抹防曬霜，戴帽子、口罩、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。 4.飲食：避免食用辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 5.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，規律作息有助于調節內分泌，增強皮膚的抵抗力。 6.避免刺激：不使用含酒精、香料等刺激性成分的護膚品，不隨意搔抓皮膚。 總之，皮膚過敏護理需要綜合多方面，養成良好的護膚和生活習慣。如果癥狀加重，應及時就醫。

生活條理中過敏性皮膚護理的重要環節，具體措施有：1、生活要有規律，保持充足的睡眠;2、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉;3、要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥;4、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象;5、選用敏感系列護膚品，如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢;6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

避免過敏原，保持皮膚的清潔干爽，注意飲食，避免辛辣刺激以及一些刺激性的食物，多吃一些富含維生素和的水果蔬菜，讓自己擁有一個良好的心態，同時保證充足的睡眠。