保持衛生預防毛囊炎，要從個人清潔、衣物管理、環境整潔、飲食調整、規律作息等方面入手。 1.個人清潔：每天用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性強的清潔產品。尤其是油脂分泌旺盛的部位，如頭皮、背部、面部等。 2.衣物管理：選擇透氣性好的棉質衣物，勤換洗，特別是內衣。避免穿過于緊身或不透氣的衣物，減少對皮膚的摩擦和悶熱。 3.環境整潔：保持居住和工作環境的清潔，定期打掃，減少灰塵和細菌滋生。床上用品也要經常更換清洗。 4.飲食調整：少吃辛辣、油膩、高糖的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡，有助于維持皮膚健康。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌，增強身體免疫力。 總之，預防毛囊炎需要長期堅持良好的衛生習慣和生活方式。如果出現毛囊炎癥狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。

您好要保持清潔，注意個人衛生，勤換衣服。室內溫度不要過高，要保持通風，最好經常使用風扇吹風，要保持清潔，但也不能太頻繁地洗澡，尤其忌用過熱的水，洗澡時也盡量不要使用沐浴露，因為這樣會降低皮膚的抵抗力，若癥狀嚴重，就應在醫生的指導下，服用和外用抗細菌的藥物，一般３到５天就可以痊愈。　　一、生活規律，注意休息，放松心情，減少壓力，努力提高睡眠質量。　　二、少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食；多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。　　三、注意清潔，對于頭部毛囊炎，洗頭時不要用力搔抓，洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜。　　四、積極鍛煉身體，提高身體抵抗力