腰痛且腰 4/5 椎間盤向后下方突出、硬膜囊受壓，可能由多種因素導致，如不良姿勢、腰部勞損、退行性變、外傷、炎癥等。 1.不良姿勢：長期彎腰或坐姿不正確，會增加腰部負擔，導致椎間盤受力不均，引發突出。應注意保持正確姿勢，定時活動腰部。 2.腰部勞損：過度勞累或頻繁進行重體力勞動，使腰部肌肉、韌帶受損。需適當休息，避免過度勞累。 3.退行性變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易突出。可通過適度鍛煉增強腰部肌肉力量。 4.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時就醫治療。 5.炎癥：腰部存在炎癥，如腰椎間盤炎，也可能影響椎間盤。需明確病因，進行抗炎治療。 總之，對于腰 4/5 椎間盤突出導致的腰痛，應綜合考慮多種因素，采取相應的治療和預防措施。同時，建議到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

根據你的情況主要都是腰椎間盤突出導致的癥狀，要多休息，可以試試游泳建議可以吃點含膠原蛋白多的食物，可以做推拿，針灸來輔助恢復

您好，腰間盤突出的話，如果沒有出現像下肢麻木無力這類神經癥狀的話，還是建議保守治療，建議您可以加強一下腰背肌功能鍛煉，您可以在網上下一個視頻看看，堅持鍛煉雖然要吃點苦頭，但是堅持下來效果比花錢用藥都要好。

您好，這個病目前尚無根治的辦法，主要是通過各種治療緩解癥狀以后，注意自我保健，減少復發幾率一是通過針灸，理療，按摩，注射，牽引，小針刀，射頻，激光等等治療方法緩解疼痛。二是平時注意避免腰部受涼，勞累，久坐，長時間彎腰，搬抬重物等等，盡量睡硬板床。

你好，根據你描述的這個情況，你目前已經是屬于腰椎間盤突出癥。目前這個階段可以先保守治療，保守治療效果不好的情況可以選擇手術治療。你已經試過拔罐、貼膏藥，目前可以試試針劑、推拿、理療、牽引等，這些都是需要去醫院做的，自己在家沒有辦法治療。然后生活中注意休息，避免勞累。祝你健康！醫生詢問：