維生素E的吸收時間受多種因素影響，包括胃腸狀態、藥物特性、飲食搭配等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.胃腸狀態：飯后胃腸蠕動活躍，消化液分泌增加，利于維生素E吸收。
2.藥物特性：維生素E為脂溶性，飯后隨食物中脂肪消化吸收較好。
3.飲食搭配：與富含脂肪的食物一起吃，可提高其吸收率。
4.血液濃度：空腹服用易使血中濃度過高，快速排出體外，影響效果。
5.代謝規律：人體在飯后代謝相對活躍，有助于維生素E發揮作用。
綜上，飯后一到兩小時服用維生素E更利于吸收。

你的問題維生素E一般是在飯后服用吸收比較好的，因為一天服用超過2粒對肝腎是有損害的所以需要長時間堅持服用才會有比較好的效果的，多吃維生素E豐富的食物也是比較好的比如芹菜魚蝦肝臟等

上午吃最好。維生素E一天的需要量為：10毫克/d。過多雖沒有太大害處，但，是一種浪費不是。如果你不偏食，一般不需要補充。

早上10-12點和下午2-3點是人體一天中吸收最好的時間段。建議按照說明書上要求的劑量服用，過量可能導致不良反應