神經衰弱患者改善睡眠和大腦供血，可從飲食調理、生活習慣、運動鍛煉、心理調節及適當的營養補充等方面著手。 1. 飲食調理：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，有助于營養神經。食用核桃、杏仁等堅果，富含不飽和脂肪酸，對大腦有益。 2. 生活習慣：保持規律的作息，每天定時上床睡覺和起床。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 運動鍛煉：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環，改善大腦供血。 4. 心理調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕精神壓力，緩解神經衰弱癥狀。 5. 營養補充：可適當補充魚油，其含有的 DHA 和 EPA 對大腦和心血管健康有益。還可考慮服用褪黑素，有助于調整睡眠節律。 總之，神經衰弱患者改善睡眠和大腦供血需要綜合調理，持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

應抗動脈硬化治療,并抗血栓治療.

要查找病因,對因治療.不要以保健品調節.