腳踝扭傷后，治療和保養至關重要，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。同時，注意避免過早活動，以防加重損傷。 1.休息：受傷后立即停止活動，避免受傷的腳踝負重，讓受傷的組織得到充分休息。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，但不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 6.康復訓練：在腫脹和疼痛減輕后，可進行適度的康復訓練，如腳踝的屈伸、旋轉等，增強腳踝的穩定性和靈活性。 總之，腳踝扭傷后要及時正確處理，注意休息和保養。如果疼痛和腫脹持續不緩解或加重，應及時就醫，排除骨折等嚴重情況。

自訴不慎扭傷踝關節，而如果是攝片檢查，排除骨質，關節問題，考慮軟組織挫傷。像你訴說的情況，如果是軟組織挫傷，后期需要避免長時間站立，行走，自己多按摩，熱敷，再者疼痛期間一定需要休息，結合外擦藥酒，內服跌打丸，中醫理療措施，綜合起來才能好轉。而疼痛緩解后，可以逐步加大運動負荷。

你好，腳踝扭傷首先需要臥床休息，不要多走動可采取中華跌打丸口服消腫止疼，還可用云南白藥噴霧劑局部治療，平時需要臥床把腳抬高點

腳踝扭傷排除骨折的情況后，早期可以冷敷，24至48小時后則采取熱敷早期冷敷可以減輕皮下出血情況，后期熱敷減輕淤血程度，還可以配合活血化瘀的藥物促進恢復

你好朋友，這個一般早期臥床休息抬高患肢，避免過早的下地走動是關鍵經常地局部熱敷一下，電磁波治療儀照射治療，活血化瘀消炎止痛，另外反反復復，也可以用低分子右旋糖酐和復方丹參輸液治療幾天