整天沒精神、想睡覺、無力氣且感覺悶，可能是缺乏多種營養素造成的，如維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物、脂肪等。 1.維生素：維生素 B 族（如維生素 B1、B6、B12）對神經系統和能量代謝至關重要。缺乏時可能導致疲勞、無力。 2.礦物質：鐵缺乏會引起貧血，導致身體缺氧，出現乏力、困倦；鉀缺乏會影響肌肉和神經功能，使人感到虛弱。 3.蛋白質：是身體組織的重要構成成分，攝入不足會影響身體機能，導致乏力。 4.碳水化合物：大腦和身體的主要能量來源，供應不足會讓人感到疲憊。 5.脂肪：適量的脂肪有助于維持身體正常運轉，缺乏可能影響能量供應和激素平衡。 總之，出現這些癥狀可能是多種營養素缺乏的綜合表現。建議保持均衡飲食，多攝入富含各類營養素的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類、全谷物等。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因。

沒有精神，考慮是氣虛狀態，這是身體慢性損傷所致。如出汗，過勞等所致。這種情況，可以服用中藥補氣治療，如服用人參，黃芪等。

病情分析：你好！人體內的鋅含量過低會容易疲倦，較容易患上傷風感冒，并會有食欲不振等癥狀。

你好！需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀