男性勃起功能不佳，硬度不夠且持續時間短，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起功能。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解心理壓力。 2.生理疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，會影響血管和神經功能。需積極治療原發疾病，控制病情。 3.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運動等，易導致勃起問題。要改變不良習慣，保持規律作息，適度運動。 4.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，雄激素水平降低。可在醫生指導下適當補充雄激素。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，男性出現勃起功能障礙應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施，同時保持良好的生活方式和心態。

你好，考慮脾腎陽虛的話，可以看中醫辨證施治調理可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，建議藥物可以服用金匱腎氣丸和補中益氣丸進行調理

1.陰莖進入陰道前或接觸陰道后立即射精，以致不能進行正常的性交。2.性交時間少于一分鐘或陰莖來回抽動少于１５次即射精，以致使性功能正常的女性至少在５０％的性交機會中得不到滿足。你好！應養成良好生活起居習慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動以排除雜念，節制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過度疲勞及精神緊張。睡前可用溫熱水洗腳，并搓揉腳底。睡眠時，養成側臥習慣，被子不要蓋得太厚太暖，內褲不宜過緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香煙、酒、咖啡。