頭疼頭暈多年且癥狀復雜，可能由多種原因引起，如血管性因素、神經源性因素、頸椎問題、精神心理因素、血壓異常等。 1.血管性因素：血管舒縮功能障礙可能導致腦部供血異常，引起頭疼頭暈。可通過改善血液循環的藥物如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉片等來緩解。 2.神經源性因素：神經功能紊亂也會引發此類癥狀。常用藥物有甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 3.頸椎問題：頸椎病變壓迫血管和神經時，會出現這種情況。需注意頸部姿勢，適當進行頸椎操。 4.精神心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒會加重癥狀。必要時可在醫生指導下使用抗焦慮抑郁藥，如舍曲林、帕羅西汀等。 5.血壓異常：血壓過高或過低都可能導致。需監測血壓，根據情況使用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦或升壓藥如米多君等。 頭疼頭暈的原因多樣，治療方法也因人而異。建議及時到正規醫院神經內科進一步檢查，明確病因，遵醫囑進行治療。

根據你的描述來看，你的情況可能是腦血管痙攣所導致的。建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的話可以服用尼莫地平緩解不適的癥狀。

頭痛頭暈是臨床中最常的癥狀，劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。建議：采用足部按摩既無副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源于中國，流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法.

您好考慮還是腦供血不足或者血管神經性頭痛，需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者西比靈膠囊。注意休息和保持心情舒暢。

你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，關鍵在于自己的調整。應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛煉，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，保持健康的身心，減少不適的出現。