夏天外出后曬后修復可從皮膚清潔、保濕補水、舒緩鎮定、修復損傷、預防色素沉著等方面著手。 1.皮膚清潔：外出歸來，先用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除污垢和汗液，避免刺激皮膚。 2.保濕補水：使用保濕噴霧或補水面膜，為肌膚補充水分，增強皮膚屏障功能。例如可選擇透明質酸面膜、蘆薈保濕面膜等。 3.舒緩鎮定：涂抹含有蘆薈、洋甘菊等成分的護膚品，減輕皮膚炎癥和紅腫。 4.修復損傷：選擇含有維生素 E、神經酰胺等成分的修復產品，促進皮膚細胞再生。 5.預防色素沉著：使用具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、維生素 C 等成分的產品，減少黑色素生成。 總之，曬后修復需要及時且持續進行，同時要注意避免再次曬傷。如果曬傷嚴重，出現水皰、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫。

夏季陽光充足，人們在外出活動時，因強烈的紫外線長時間直射皮膚，會導致皮膚的傷害。其結果是使人體的皮膚細胞喪失大量水分而干燥、失去潤澤、發生皺紋。有的人還會引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑，影響皮膚健康。　　當然，夏季皮膚受到陽光的暴曬也是難免的事情。但是回到家里，一定要采取緊急搶救措施，最要緊的是及時將皮膚上發燙的感覺迅速地消除掉。先打開電風扇或空調器吹吹冷風，也算得上明智之舉。許多人回到家中，急忙打一盆熱水洗洗臉，這樣雖然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮膚灼熱的感覺，適得其反。　　夏季皮膚的冷卻，最好是使用涼開水。有人將涼開水稱為美容品。日本的美容專家研究發現，經常用涼開水洗滌皮膚，能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤并富有彈性。涼開水實際上是一種含空氣很少的“去氣水”。研究表明，開水自然冷卻至20℃—25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1／2。水的性質也發生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質與生物細胞內的水十分接近，有很大的“親和性”，從而使涼開水容易滲透到皮膚內。另外，涼開水能使皮下脂肪成為半“液態”，從而使皮膚顯得柔嫩健美。　　因此，夏季皮膚暴曬以后，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對于平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以后，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反復地輕拍，直到皮膚涼了為止。　　當皮膚被陽光暴曬以后，利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液，以棉花蘸后涂抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮膚的熱度，且更具有清爽的感覺，還有使皮膚健美的作用。其實，生活中還有許多類似的蔬菜和水果，最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時都是取汁涂擦在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。

涂曬后修復霜，過幾天就會好一些了

你好，曬后修復首先補充大量的水分，還可以用美白的化妝水，還可以晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的能力。還可以持續使用美白面膜及到美容店專業美白，多食用含維生素C高的食物，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，可以多吃雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品。

現在可以用五天的開瑞坦乳膏涂，五天后留下的色素沉著用維生素霜，應當可以慢慢地退掉。這個散去的很慢，不要著急。