月經長期不準且經前乳房脹痛，可能由內分泌失調、乳腺增生、情緒因素、生活習慣、婦科疾病等引起。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素和孕激素比例失調，可能導致月經紊亂和乳房脹痛?？赏ㄟ^調整生活方式、保持良好作息來改善。 2.乳腺增生：乳腺組織的良性增生性疾病，癥狀常與月經周期相關。建議定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲。 3.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響內分泌，導致月經和乳房問題。要學會自我調節，放松心情。 4.生活習慣：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等，也會影響身體機能。應保持規律作息，均衡飲食，適度運動。 5.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等，也可能出現這些癥狀。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，出現月經長期不準且經前乳房脹痛的情況，應重視并及時就醫，明確原因后采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于緩解癥狀。

隨月經期前后,部分人乳房可有輕微的脹痛和觸痛,這可能是由于體內激素水平的波動引起的,可吃逍遙丸調理,情況嚴重者,是需要上醫院檢查和治療的.乳房漲痛還可見于其他乳房性疾病如乳腺增生,建議上醫院做檢查,明確原因,及時對癥處理.

一般可用中成藥：逍遙丸和龍膽瀉肝片治療比較好/

建議你服用乳癖消片來治療,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

從你所述的情況初步考慮是有乳腺小葉增生癥,建議去醫院檢查紅外線乳腺檢查,X線鉬靶攝像.根據結果的具體情況采取相應的處理措施.如有此病,建議在當地醫生或藥師指導下服用乳癖消片,小金丹丸.再觀察病情.