身體偏胖且偶爾感冒，在保健方面需要從飲食、運動、作息、情緒、預防感染等多方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等，避免過多食用油炸食品、甜品。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐。 3. 作息：規律作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，有利于身體恢復和調節內分泌。 4. 情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感冒患者，在流感季節可接種流感疫苗。 總之，通過綜合的保健措施，有助于維持身體健康，減少疾病的發生，提高生活質量。

您的情況還是沒有痊愈的，您還是需要堅持用藥治療的，祝您早日康復！

不是。鈣化有兩種可能，一是治愈后形成的病灶，二是結核菌潛伏形成。建議最好切出來，結核球含菌量一般是很大的