15 歲近視，可通過飲食調節起到一定的輔助作用。一些水果和蔬菜對眼睛有益，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、香蕉、橘子等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護眼睛的微血管，改善眼部血液循環。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能減少紫外線對眼睛的傷害，預防黃斑病變。 4.香蕉：鉀元素含量高，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 5.橘子：含有維生素 C，能增強眼部血管的韌性，預防眼部出血。 總之，雖然這些水果和蔬菜對眼睛有一定益處，但僅靠飲食不能完全恢復近視。平時還需注意用眼衛生，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，定期進行眼部檢查。一旦近視，應及時配鏡矯正。

首先注意含有維生素A多的食物如菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品（全脂奶）及禽蛋肯定是有助力于保護視力的。但注意這個年齡如果出現近視是必須去醫院（檢查視力前必須進行充分的藥物散瞳）眼科進行視力檢查的，因為如果確定為真性近視且在300度以上建議必須進行配戴眼鏡的視力矯正，因為不及時進行矯正會導致視力的進一步下降。