總是愛多想、鉆牛角尖、脾氣暴躁想不開，可能與性格因素、心理壓力、神經功能失調、激素水平變化、環境影響等有關。 1.性格因素：某些人天生性格較為敏感、多疑，容易在面對事情時想得過多，陷入糾結。 2.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭、經濟等，可能導致情緒不穩定，出現想不開和暴躁的情況。 3.神經功能失調：大腦神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，可能影響情緒和思維。 4.激素水平變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內激素水平波動，可能引發情緒和思維的改變。 5.環境影響：長期處于不良的環境，如充滿爭吵、壓抑的氛圍，也會使人容易多想和脾氣暴躁。 要改善這種情況，需要綜合調整。首先要認識到自身的問題，嘗試改變思維方式；學會釋放壓力，如通過運動、旅游等方式；保持良好的生活習慣，保證充足睡眠；必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

人總是很焦慮，考慮是不是壓力太大，平時里調整情緒，關注行為。焦慮情緒的變化規律是，焦慮情緒一旦出現，主觀意志很難立即控制。常常是越想排除它就越強烈。因此一旦出現過度的焦慮的情緒反應不要為此苦惱、著急，不要體驗伴隨出現的身體反應。此時要調整情緒，把注意力集中到你所做的事情和行為上來，轉移興奮點。只要你的行為正常了，焦慮情緒也會隨之而變化。祝你生活愉快！

你的情況是強迫癥以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征。強迫癥狀不是很嚴重，對生活學習工作影響不大的朋友，不需要藥物治療?？梢栽谛睦磲t生處咨詢，指導。如果病情嚴重，可以考慮藥物治療

你的情況與心身疾病有關.心身疾病是指一組表現為軀體癥狀.但在其發生.發展.轉歸和預后等方面與心理.社會因素等有密切關系的疾病.統計表明.在綜合性醫院初診患者中.至少有三分之一的軀體疾病與心理.社會因素有關.心身疾病涉及臨床各科病變主要累計自主神經支配的器官系統.如高血壓.心律失常.心臟神經癥.消化性潰瘍.神經性厭食.神經性嘔吐.月經紊亂.經前期緊張.偏頭疼.睡眠障礙.癌癥等.心身疾病的產生與社會.心理因素關系密切.它的發病機制與人的性格.血型.和神經內分泌等因素有關.

發病原因.包括童年有無產生強迫癥的心理創傷.如能找出原因.應樹立必勝信心.盡力克服心理上的誘因.以消除焦慮情緒.認真配合醫生.找出心理因素.進行系統心理治療或藥物治療.要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維.矯正強迫癥行為和思維要循序漸進.并持之以恒.不斷總結成功的經驗.同時多參加集體性活動及文體活動.多從事有理想有興趣的工作.培養生活中的愛好.以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點.采取順應自然的態度.有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”.要帶著“不安”去做應該做的事.有強迫動作時.要理解這是違背自然的過度反應形式.要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣.