月經量少且內膜厚度變化可能與多種因素有關，如內分泌失調、子宮疾病、生活方式、精神因素、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素分泌不足，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經量少。可通過激素六項檢查明確，治療常使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。 2.子宮疾病：如子宮內膜炎、宮腔粘連等，會影響子宮內膜的正常功能。需進行宮腔鏡等檢查，治療可能包括抗生素治療或手術分離粘連。 3.生活方式：長期熬夜、過度節食、壓力過大等，可能引起內分泌紊亂，導致月經異常。調整生活方式，保持充足睡眠、均衡飲食、適度運動有助于改善。 4.精神因素：焦慮、抑郁等不良情緒可影響神經內分泌系統，進而影響月經。心理疏導和自我調節情緒很重要。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗精神病藥等，可能影響月經。需在醫生指導下調整用藥。 如果出現月經量少且伴有內膜厚度變化，應及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于維持月經的正常。

還是有些薄的，建議您可以通過補充雌激素的方法來使子宮內膜增厚，常用的有已烯雌酚、炔雌酮、炔雌醚等，進而調節月經，祝您早日康復！