睡眠不好引起頭痛、干嘔、胸悶心慌，可能是由精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣、藥物因素等導(dǎo)致的。 1.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響睡眠質(zhì)量。建議通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等改善，必要時尋求心理咨詢師幫助。 2.環(huán)境因素：噪音、過亮的光線、不適宜的溫度和濕度等環(huán)境問題可能干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、頸椎病、心血管疾病等可能影響睡眠及導(dǎo)致相關(guān)癥狀。需針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等；頸椎病可能需要物理治療或手術(shù)；心血管疾病則根據(jù)病情使用硝酸酯類、β受體阻滯劑等藥物。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。如部分降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)睡眠不好及相關(guān)癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。

心慌胸悶伴頭痛暈脹惡心干嘔已是患中醫(yī)心陽虛之癥,屬輕度虛脫休克表現(xiàn),需積極治療,不可勿視,此疾至終可引起嚴(yán)重心衰。此疾中醫(yī)稱胸陽不振,常見的癥狀有心慌,心里煩燥或是膽怯,胸悶或胸痛,氣短,睡眠不佳失眠多夢或健忘,頭暈頭痛或冒冷汗臉色蒼白,或劇烈頭暈時要及時就醫(yī)和