男性備孕時精子質量低，可能由生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏、精神壓力等導致。改善方法包括調整生活方式、治療相關疾病、補充營養、減輕壓力、適當用藥等。 1.生活習慣：戒煙限酒，避免久坐和熬夜，規律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 2.環境因素：減少接觸有毒有害物質，如化學制劑、放射性物質等。 3.疾病影響：如精索靜脈曲張、附睪炎等，需及時就醫治療。精索靜脈曲張可通過手術治療；附睪炎使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 4.營養缺乏：保證飲食均衡，多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，也可適當補充葉酸片、鋅硒寶片等。 5.精神壓力：學會自我調節，保持心情舒暢，可通過冥想、旅游等方式緩解壓力。 總之，男性備孕期間精子質量低需要綜合調理。若情況嚴重，應及時到正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據你的情況導致弱精子癥的常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；2.精液量少；3.精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，可以使精子凝集，從而失去了活動能力。導致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您到專科醫院檢查，根據檢查的結果，在醫生的指導下對癥的治療，祝你健康。

你好，精子質量差的話，是影響懷孕的，需要及時的治療的可以在醫生的指導下服用五子衍宗丸治療。飲食上多加調節有助于增加男性精子數量和提高精子質量，多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

精子質量低的話你可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道關吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補充蛋白鋅硒，2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

患上精子質量低是影響你的生育能力嚴重的導致不育但對別的傷害不大，建議你最好的是去醫院治療的比較好點。你也可以服用育之緣口嚼片效果極佳，全國幾十家醫院臨床驗證育之緣口嚼片針對改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。