工作壓力大且在夏天出現極度消瘦、變黑的情況，可能與飲食不規律、睡眠不足、內分泌失調、精神心理因素、疾病影響等有關。 1. 飲食不規律：壓力大可能導致食欲減退，夏天炎熱也可能影響飲食。長期飲食不均衡，營養攝入不足，會引起消瘦。 2. 睡眠不足：工作壓力大易造成睡眠缺乏，影響身體代謝和恢復，導致消瘦，也可能影響皮膚狀態，使其變黑。 3. 內分泌失調：壓力可能引起激素分泌失衡，如甲狀腺功能亢進等，會導致代謝加快，體重下降，還可能影響膚色。 4. 精神心理因素：長期壓力大易產生焦慮、抑郁等情緒，影響身體機能，導致消瘦和膚色改變。 5. 疾病影響：某些疾病如糖尿病、惡性腫瘤等，會引起體重明顯下降，也可能伴有皮膚變化。 出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院內科就診，進行全面檢查，以明確原因。

根據你的描述，應該是屬于我們常說的“亞健康狀態”，建議你從現在開始注意自己的飲食習慣和生活作息。平時多吃些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物，生活上注意休息，不熬夜或是晚睡，盡量不要給自己太大的壓力，保持心情的舒暢，否則對你的健康不利。