性生活時陰道干燥可能由多種因素引起，如激素變化、心理因素、炎癥感染、維生素缺乏、過度清潔等。 1.激素變化：女性體內雌激素水平下降可能導致陰道分泌物減少。例如在更年期、哺乳期等特殊時期。可在醫生指導下適當補充雌激素。 2.心理因素：壓力、焦慮、緊張等不良情緒會影響性反應，導致陰道干燥。要學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.炎癥感染：陰道炎等婦科炎癥可能影響陰道分泌。需就醫明確炎癥類型，如細菌性陰道炎可用甲硝唑，霉菌性陰道炎可用克霉唑等治療。 4.維生素缺乏：維生素 B2 缺乏可能引起陰道干燥。可適當補充富含維生素 B2 的食物，如乳制品、動物肝臟等。 5.過度清潔：頻繁使用洗液沖洗陰道，破壞陰道內環境平衡。應保持適度清潔，用清水清洗外陰即可。 性生活時陰道干燥是較常見的問題，不必過于擔憂。若情況持續或加重，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。

患了蔭道干澀，建議放松心情，性生活前多做前戲看看，平時也不要用刺激性洗液清洗外蔭或蔭道，平時每天淋浴或用清水清洗外蔭即可。必要時使用黛迷拉海洋活性凝露來讓蔭道變得潤滑起來。

性生活時前戲要充分，使陰道充分的潤滑，動作幅度不要過大，動作不能粗暴，這樣就會好些的，性生活前后要注意衛生及時的清洗局部。