腿無力、手無力且站不起來，可能由多種因素引起，如營養不良、神經系統疾病、肌肉疾病、內分泌疾病、心血管疾病等。 1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，會導致身體虛弱，出現無力癥狀。應調整飲食，保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 2.神經系統疾病：像腦血管疾病、脊髓病變、周圍神經病變等，會影響神經傳導，導致肌肉無力。需要進行神經系統檢查，如頭顱 CT、脊髓磁共振等，明確診斷后，根據具體病情采取藥物治療或手術治療。常用藥物有甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3.肌肉疾病：如重癥肌無力、進行性肌營養不良等。通過肌電圖、肌肉活檢等檢查明確。治療方法包括藥物治療，如溴吡斯的明，以及康復訓練。 4.內分泌疾病：甲狀腺功能減退、糖尿病等內分泌紊亂疾病，也可能引發無力。需檢測相關激素水平，如甲狀腺素、血糖等。治療上針對病因，如補充甲狀腺素、控制血糖等。 5.心血管疾病：心力衰竭、心律失常等，影響血液循環和氧氣供應，導致身體無力。通過心電圖、心臟超聲等檢查診斷，治療包括改善心功能、糾正心律失常等，常用藥物有地高辛、美托洛爾等。 出現腿無力、手無力且站不起來的癥狀，應及時就醫，通過相關檢查明確病因，采取針對性的治療措施。

鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，含鉀很高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。

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臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液,但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀