總膽固醇 5.74 和低密度脂蛋白 3.46，能否食補改善？
2025-01-08 09:53
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我的總膽固醇5.74，低密度脂蛋白3.46，這？想得到怎樣的幫助：我的總膽固醇5.74，低密度脂蛋白3.46，這種不吃藥食補嗎？。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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總膽固醇和低密度脂蛋白升高，會增加心血管疾病風險。是否能通過食補改善，取決于多種因素，如生活方式、基礎疾病、遺傳因素、飲食結構和運動情況等。 1. 生活方式：長期熬夜、精神壓力大、吸煙等不良生活方式可能影響血脂代謝。應保持規律作息，減輕壓力，戒煙。 2. 基礎疾病：患有糖尿病、高血壓等疾病時，單純食補可能效果不佳，需綜合治療。 3. 遺傳因素：部分人存在家族性高脂血癥，食補作用有限，可能需藥物治療。 4. 飲食結構：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、油炸食品。增加蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物。 5. 運動情況：缺乏運動易導致血脂異常，適度增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 總之，對于總膽固醇 5.74 和低密度脂蛋白 3.46 的情況，可以先嘗試調整生活方式和飲食結構，定期復查血脂。若血脂持續升高或伴有其他心血管危險因素，應及時就醫，在醫生指導下考慮藥物治療，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。
2025-01-08 20:41
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