近期脖子疼尤其睡覺時，墊高枕頭才好點咋回事
2025-01-08 12:24
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您好，我想問一下，最近脖子總是疼，尤其是？您好，我想問一下，最近脖子總是疼，尤其是在睡覺的時候，把枕頭墊高一點才能好一些，這是怎么回事呀，麻煩。無希望能解決頸椎疼的問題，從而改善睡眠
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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脖子疼尤其是睡覺時明顯，墊高枕頭能緩解，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、枕頭不合適、不良睡姿、頸部受寒等原因造成的。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉過度緊張，易引發(fā)疼痛。可通過熱敷、按摩等緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，導致疼痛。需進行牽引、理療等治療。 3.枕頭不合適：枕頭過高或過低都會影響頸椎的生理曲度，引起疼痛。應選擇合適高度和硬度的枕頭。 4.不良睡姿：趴著睡或蜷縮睡等不良姿勢會使頸部肌肉受力不均，產(chǎn)生疼痛。要保持良好的睡姿。 5.頸部受寒：寒冷刺激會導致頸部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。注意頸部保暖。 如果脖子疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-01-09 03:52
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