腰椎間盤突出的完全治愈需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、適當運動、物理治療、藥物治療以及必要時的手術治療等。 1. 改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐或久站，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2. 適當運動：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，減輕椎間盤壓力。 3. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，可緩解腰部肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。 5. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮微創手術或開放性手術。 總之，腰椎間盤突出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，并堅持治療和康復訓練，同時定期復查，才能更好地促進恢復。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.