近三個月想事多睡眠不好，可能是精神壓力、植物神經失調、氣血虧虛、環境因素、疾病影響等所致。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.精神壓力：長期思考過多，大腦處于興奮狀態，影響睡眠。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸緩解。
2.植物神經失調：大腦神經功能紊亂，影響睡眠。需規律作息，避免勞累。
3.氣血虧虛：身體虛弱，影響睡眠質量。可適當食用補氣血食物，如紅棗、桂圓。
4.環境因素：噪音、光線過強等不適環境干擾睡眠。改善睡眠環境有助于改善。
5.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。必要時就醫，遵醫囑治療。
睡眠不好原因多樣，應綜合調理。若長期無改善，建議及時就醫。

您好，這是睡眠的質量有關系您好，您的思想一定要放松，保證充足的睡眠，這樣的情況就能緩解些，多喝水

您好，由于您最近經常處于半醒半睡狀態，休息不好，會導致狀態不太好，站的太久會因為血液由于重力作用停在身體下半部，腦部供氧不足導致頭暈，因為最近歇息不好，身體比較虛弱，會出現出虛汗、腿抖的現象。您好，根據您的描述，很有可能是太過疲憊導致，建議您好好休息，注意加強營養，就會好的。

根據你的情況是氣血虛造成的。你好這是氣血虛的表現，建議你到醫院中醫科診治，服用中藥調理效果不錯。

您好。您的情況屬于思慮過度導致的失眠，在此基礎上出現了軀體不適感。建議有意識的放松自己的身心，培養寬闊的胸懷，什么事都不要太放在心上，工作不要太累，勞逸結合適度參加體育運動。必要時使用鎮靜催眠藥物。

你的癥狀是由于腎陰虛和身體缺鈣導致的癥狀是需要服用高鈣片補鈣在服用六味地黃丸治療腎陰虛就會好轉了，還有其他的疾病嗎