住校后出現睡眠障礙，感覺周圍吵，可能是環境改變、心理因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、耳部疾病等原因導致。 1. 環境改變：住校環境與家里不同，噪音、光線等可能影響睡眠。需要適應新環境，可使用耳塞、眼罩等輔助工具。 2. 心理因素：對住校生活不適應，產生焦慮、煩躁等情緒，影響睡眠。要學會自我調節，多與室友交流，融入集體。 3. 生物鐘紊亂：在家和住校的作息時間不同，導致生物鐘失調。應規律作息，每天按時上床睡覺和起床。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱，引起睡眠障礙。可通過適當運動、放松訓練來緩解。 5. 耳部疾病：耳部感染或其他耳部問題可能使對聲音更敏感。需就醫檢查，明確病因后治療。 睡眠障礙需要綜合調理，如果通過自我調節仍無法改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這是潛意識里的警備機制造成的，在家里你的潛意識會降低戒備，精神放松；在學校里你潛意識會加強戒備，精神活躍甚至緊張。一方面適當加強和宿舍同學交往和交流，打破陌生和戒備的氛圍，增強互相信任；同時減少隨身貴重物，以免增加不必要的顧慮。