19 歲處于青春期，陰莖尺寸和手淫習慣是很多青少年關心的問題。陰莖的發育受多種因素影響，包括遺傳、營養、激素水平、肥胖程度和生活習慣等。 1.遺傳：遺傳因素對陰莖的發育起著重要作用，家族中的遺傳特征可能影響陰莖的大小。 2.營養：均衡的營養攝入，特別是蛋白質、維生素和礦物質的充足供應，有助于身體包括生殖器官的正常發育。 3.激素水平：青春期時體內的雄激素水平對陰莖的生長發育至關重要。 4.肥胖程度：過度肥胖可能導致陰莖相對短小，因為腹部脂肪堆積會掩蓋部分陰莖長度。 5.生活習慣：長期頻繁手淫可能影響生殖器官的正常功能和發育。 總之，19 歲陰莖的發育情況存在個體差異，只要在正常范圍內，不必過于擔憂。但要注意保持良好的生活習慣，避免過度手淫。如果對陰莖發育仍有疑慮，建議咨詢正規醫院的男科醫生。

你好，一般亞洲成年男性的陰莖在疲軟狀態下為5~9厘米，周長6-10cm；勃起以后大概就是10-16厘米，周長9-13cm、周長平均11cm。不建議進行手淫，長期或過頻、過度手淫會導致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現有，性功能障礙（射精快、早泄、陽痿、勃起問題等）和生育能力下降會陰局部及排尿不適癥狀。還會使陰莖發育短小、意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢、頭昏，心悸等。