天生皮膚黑吃 VC 可能有一定益處。VC 即維生素 C，是一種水溶性維生素。維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等作用。對于天生皮膚黑的人群，適量補充可能有助于改善皮膚狀態(tài)，但效果因人而異。此外，還需綜合考慮生活習慣、遺傳等因素。 1. 抗氧化作用：維生素 C 能清除自由基，減少氧化損傷，有助于延緩皮膚衰老，減輕皮膚暗沉。 2. 促進膠原蛋白合成：可增強皮膚的彈性和緊致度，使皮膚更加光滑。 3. 抑制黑色素生成：在一定程度上減少黑色素的形成，對改善膚色有幫助。 4. 增強免疫力：有助于身體抵抗外界侵害，維持健康，間接對皮膚產(chǎn)生積極影響。 5. 促進傷口愈合：若皮膚有微小損傷，能加快修復，保持皮膚的完整性。 總之，天生皮膚黑的人群吃維生素 C 可能有一些好處，但不能單純依賴維生素 C 來徹底改變膚色。還應保持良好的作息、飲食均衡、做好防曬等。若有改善膚色的需求，建議咨詢醫(yī)生。

您好，如果皮膚黑吃VC有美白的作用的。美白護膚品不推薦使用，因為美白護膚品中一般會添加鉛汞之類的化學物質，人體容易產(chǎn)生依賴，而且美白的化妝品用過之后，皮膚特別容易干燥。建議做好防曬，多吃一些可以美白的食物，比如西紅柿、白菜、洋蔥、蘿卜、檸檬等維他命C含量較豐富的食物。

您好，請您不要擔心著急，有好處。您好，皮膚黑的主要原因是黑色素細胞多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決于遺傳，此外，還受內分泌激素及營養(yǎng)狀況的影響，特別是銅和維生素Ｃ的攝取，建議少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維Ｃ，維Ｃ有幫美白皮膚。多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬。