青少年身高增長情況受多種因素影響，如生長激素分泌、營養狀況、運動鍛煉、睡眠質量、遺傳因素等。雙腳的異樣感可能與生長發育、疲勞、疾病等有關。 1.生長激素分泌：生長激素在青春期對身高增長起關鍵作用。若分泌不足或分泌節律異常，可能影響身高增長。 2.營養狀況：均衡的營養是身體發育的基礎。缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養素，會阻礙生長。 3.運動鍛煉：適量運動能刺激骨骼生長，但過度運動可能導致疲勞和損傷，影響身體發育。 4.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，睡眠不足或質量差會影響身高。 5.遺傳因素：遺傳對身高有較大影響，若父母身高較矮，孩子身高增長可能受限。 6.疾病因素：某些疾病如骨骼疾病、內分泌疾病等，可能影響身高和導致雙腳不適。 身高增長停滯和雙腳異樣感可能是多種因素共同作用的結果。若情況持續或加重，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查和評估，以便明確原因，采取相應的措施。

健康指導：您好：如果您符合長高的條件，您可以通過做引體向上運動來促進骨骼的正常發育，每一天要做30分鐘，不要求速度，不要求數量，只要吊著就行。然后再配合伸展運動與跳躍運動。配合胡蘿卜飲食來促進骨骼發育。

健康指導：根據您的描述，考慮應該是由于缺鈣導致的，建議平時注意杏仁和生活習慣調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，每天堅持慢跑，避免多余脂肪堆積！

你好，你描述的癥狀，我認為還是及時的飲食均衡營養，很重要，就問題不大的

你好，你的這種情況應該多運動，促進骨骼的增長，可以經常慢跑，跳繩，打籃球，拉單杠等等，然后多吃水果和蔬菜等富含維生素的食物，多吃瘦肉雞蛋，牛奶，魚蝦等富含優質蛋白的食物！但是你自己也得明白一個人的身高決定于自己的基因，雖然運動和營養對身高有促進作用，但是這種作用畢竟非常的有限！