男性出現性生活時間短、陰莖快速變軟的情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。比如工作壓力大、人際關系緊張等，都可能導致在性生活中表現不佳。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能影響性功能。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，都可能降低性功能。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性功能也可能逐漸減退。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產生副作用。 出現性功能障礙不必過于焦慮，應及時調整心態，改善生活習慣。如癥狀持續不緩解，建議到正規醫院男科就診，明確病因后進行針對性治療。

性功能障礙多是與腎虛有關，腎陰虛多的有手腳心發熱，心煩，早上起來眼屎多；腎陽虛多表現為腰膝酸軟，畏寒怕冷，肢體涼，晚上睡覺暖不熱的表現。建議：食療的話可以服用黑色的食物，比如黑米、木耳之類的。山藥補脾腎

你好，性功能障礙食療法：大泥鰍250克用鹽水洗凈，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生姜末適量及各種調料，豆油燒開，將豆腐翻炒，然后下泥鰍及各種調料。熟食之。