親人因抑郁癥離世帶來的巨大沖擊，導致自身出現悲傷情緒和失眠狀況，需要從心理調節、生活方式改變、社交支持、藥物輔助以及專業治療等方面綜合應對，逐步走出困境。 1.心理調節：嘗試接受親人離世的事實，通過傾訴、寫日記等方式釋放內心的痛苦和悲傷。 2.生活方式改變：保持規律作息，適當增加運動，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠和情緒。 3.社交支持：多與親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 4.藥物輔助：在醫生指導下，除了阿普唑侖，還可以考慮使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等改善睡眠。但務必遵醫囑用藥。 5.專業治療：尋求專業心理醫生的幫助，如進行認知行為療法、精神分析療法等。 親人的離世是沉重的打擊，但要相信通過積極的調整和專業的幫助，能夠逐漸走出悲傷，恢復正常的生活和睡眠。

治療抑郁癥可以采用中藥治療，中藥是從內部調理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調理人體十二經脈，加上心理疏導治療這樣效果會很顯著