濕熱和便秘且大便出血，可能與飲食、作息、情緒、運動、體質(zhì)等有關(guān)。改善需從多方面入手，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好作息、保持心情舒暢、增加運動量、調(diào)理體質(zhì)。 1. 飲食：減少辛辣、油膩、甜食的攝入，多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纖維，促進腸道蠕動。 2. 作息：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃腸功能。 4. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 5. 調(diào)理體質(zhì)：可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用清熱利濕的中藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 6. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 總之，改善濕熱和便秘需要綜合調(diào)理，長期堅持良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重.濕重的化濕為主,可選用六一散,或三仁湯,平胃散;熱重以清熱為主,可選用連樸飲,茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯.在這一原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥.此外,應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食,酗酒,少吃肥膩食品,甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi)停或濕從外入,這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵.建議你用中藥治療.用老董家膏藥董氏膏藥就可以,不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要生氣.

你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個習慣問題，定時排便應(yīng)該格外注意些。

便秘的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.便秘該怎么辦........你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。便秘該怎么辦........