膝蓋陳舊性骨折需要注意多方面，包括日常防護、飲食調整、藥物治療、康復鍛煉等。 1.日常防護：避免劇烈運動和過度勞累，防止再次受傷。注意膝關節保暖，避免受寒。 2.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等。 4.康復鍛煉：在醫生評估后，進行適度的康復訓練，如膝關節屈伸練習、股四頭肌收縮練習等，增強肌肉力量，改善關節活動度。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查 X 光片等，了解骨折愈合情況。 總之，膝蓋陳舊性骨折的恢復需要綜合多方面的措施，患者要積極配合醫生的治療和建議，以促進膝關節功能的恢復。

還是盡量少做激烈運動不然以后可能會得關節炎

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時候，應給予介于正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。