老年人腿腳抽筋補鈣，選擇液體鈣還是固體鈣，不能一概而論，要綜合考慮吸收效果、胃腸耐受情況、鈣含量、價格以及個人習慣等因素。 1.吸收效果：液體鈣相對來說吸收可能更快，但固體鈣如果制劑工藝好，吸收也不錯。比如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，吸收效果都較為理想。 2.胃腸耐受情況：部分老年人胃腸功能較弱，可能對固體鈣有消化不良等反應，此時液體鈣可能更適合。 3.鈣含量：不同類型的鈣制劑鈣含量有差異。像碳酸鈣的鈣含量較高，而葡萄糖酸鈣含量相對較低。 4.價格：液體鈣和固體鈣在價格上有所不同，要根據個人經濟狀況選擇。 5.個人習慣：有些老年人可能更習慣服用液體鈣，覺得口感好；而有些則覺得固體鈣服用方便。 總之，老年人選擇補鈣制劑時，應綜合以上因素，并在醫生或藥師的指導下進行選擇。同時，飲食中也應注意攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，并適當曬太陽，促進鈣的吸收。

您好，腿腳經常抽筋考慮跟缺鈣有關啊，因此積極補鈣治療是很重要的可在醫生的指導下使用新蓋中蓋進行治療是比較好的，平時要堅持喝牛奶。，多吃海蝦類食物和動物的骨頭湯，多接受陽光照射也是非常好的啊

你好，建議口服迪巧鈣，有利于吸收。