人流過后，除了不能受涼，還應注意充分休息、飲食調整、個人衛生、心理調適、避免性生活等。 1.充分休息：人流后身體較虛弱，應保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，讓身體得到良好恢復。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，促進身體修復。 3.個人衛生：保持外陰清潔，勤換衛生巾，防止感染。 4.心理調適：部分人可能會出現情緒波動，要積極調整心態，保持心情舒暢。 5.避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以防生殖器官感染和再次懷孕。 6.觀察出血：留意陰道出血情況，若出血過多、時間過長或伴有腹痛，應及時就醫。 人流對女性身體有一定影響，術后遵循上述注意事項，有助于身體盡快恢復健康。如出現異常，務必及時就醫。

一般來說人流或清宮之后需要休息1個月左右,身體恢復正常之后才能性生活的,過早的性生活,容易導致女方婦科炎癥感染,影響自己的身體.人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。

注意多休息，加強營養，避免吃生冷，辛辣刺激食品，還需要注意4周內是不能同房的，以免誘發婦科感染，祝健康幸福