自行判斷腎陽虛和腎陰虛，可從癥狀表現、舌苔脈象、精神狀態、寒熱感受、大小便情況等方面入手。 1.癥狀表現：腎陽虛常見腰膝冷痛、畏寒肢冷、性功能減退等；腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等。 2.舌苔脈象：腎陽虛舌苔白、脈沉遲無力；腎陰虛舌苔少、脈細數。 3.精神狀態：腎陽虛常精神萎靡；腎陰虛易心煩失眠。 4.寒熱感受：腎陽虛多怕冷；腎陰虛常怕熱。 5.大小便情況：腎陽虛易出現尿頻、大便稀溏；腎陰虛可能有小便短黃、大便干結。 治療方面，腎陽虛可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。 總之，腎陽虛和腎陰虛的判斷需要綜合多方面因素，若有疑問，應及時前往正規醫院就診，以便獲得準確的診斷和治療。

你好，腎陽虛一般是怕冷癥狀，如手腳發涼、腰膝酸軟、關節痛、易感冒、不愛動，乏力、可以用金匱腎氣丸治療。腎陰虛，主要表現缺損，口干、便秘、手腳心熱、皮膚干燥、口唇干、眼干、想喝水等。可以用六味地黃丸治療。供參考。最好去正規醫院中醫科看看，辨證論治。