15 歲男生仍處于生長發育階段，想要長高，可以從飲食、睡眠、運動、心態和避免不良習慣等方面入手。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。建議每天睡足 8 - 10 小時。 3.運動：雖然不喜歡打籃球，也可以選擇其他有助于長高的運動，如跳繩、游泳、跑步、引體向上等。 4.心態：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮的情緒中。 5.避免不良習慣：戒除吸煙、飲酒等不良習慣，減少碳酸飲料的攝入。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，可前往正規醫院咨詢醫生。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。