乳頭疼且輕輕觸碰就疼，可能由多種原因引起，如生理期變化、內衣不合適、乳頭炎癥、乳腺增生、乳頭外傷等。 1.生理期變化：女性在生理期前后，體內激素水平波動，可能導致乳頭敏感疼痛。 2.內衣不合適：過緊或材質粗糙的內衣摩擦乳頭，會引起疼痛。 3.乳頭炎癥：乳頭受到細菌感染，引發炎癥，出現紅腫、疼痛。 4.乳腺增生：乳腺組織增生，牽扯乳頭產生疼痛。 5.乳頭外傷：乳頭受到外力撞擊或抓傷等，也會導致疼痛。 乳頭疼痛可能由多種因素導致，如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，如乳頭溢液、乳房腫塊等，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

乳頭疼痛有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生建議到正規醫院的乳腺科檢查一下。可以先用溫熱毛巾熱敷一下，注意局部的清潔衛生。

您好，根據您的描述您是想了解您所述情況的原因及解決方案。中醫理論認為乳房屬胃，乳頭屬肝。乳頭的不適疼痛，多由于肝氣郁滯不疏所致，多見于經前、愛生悶氣之人群，可以自行按揉膻中穴、太沖穴、期門穴緩解治療。