長時(shí)間對著電腦后背疼痛，可能是不良姿勢、肌肉勞損、脊柱問題、筋膜炎、內(nèi)臟疾病牽涉痛等原因?qū)е隆?1. 不良姿勢：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢會使后背肌肉緊張，引起疼痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)身體，改變坐姿。 2. 肌肉勞損：過度使用后背肌肉，易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱問題：如脊柱側(cè)彎、椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4. 筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥，導(dǎo)致后背疼痛。治療包括休息、物理治療和藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 5. 內(nèi)臟疾病牽涉痛：某些內(nèi)臟疾病，如膽囊炎、胰腺炎等，可能引起后背牽涉痛。需針對原發(fā)病治療。 總之，長時(shí)間對著電腦后背疼痛不可忽視，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，適當(dāng)休息。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)您目前的資料來看，要考慮為長時(shí)間坐在電腦前導(dǎo)致頸肩腰背部肌肉慢性勞損，頸椎病的可能。您好，慢性的頸椎或者肩周的勞損容易造成背心的肌肉緊張，建議您可以去醫(yī)院的針灸科做下推拿按摩，可以去放松下肌肉，并且可以正下脊柱。可以改善您的狀況

外出活動(dòng)或工作時(shí)戴好腰圍，保護(hù)腰部，長時(shí)間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動(dòng)腰部。堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。外出活動(dòng)或工作時(shí)戴好腰圍，保護(hù)腰部，長時(shí)間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動(dòng)腰部。堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。