練鐵砂掌導致手掌腫痛、氣血不順，可能是由于外力損傷、局部炎癥、血液循環障礙、肌肉拉傷、軟組織挫傷等原因引起。 1. 外力損傷：手掌長期拍打鐵珠，受到強烈的外力沖擊，導致組織受損。可先停止練習，讓手掌充分休息。 2. 局部炎癥：反復刺激易引發炎癥，出現紅腫熱痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等。 3. 血液循環障礙：過度拍打影響血液循環。可通過熱敷、按摩等方式促進血液流通。 4. 肌肉拉傷：用力不當可能造成肌肉拉傷。輕度拉傷以休息為主，嚴重時需就醫治療。 5. 軟組織挫傷：手掌軟組織受傷。可外用云南白藥氣霧劑等幫助緩解癥狀。 總之，在練習鐵砂掌時應注意適度，避免過度損傷身體。一旦出現手掌不適，應及時停止練習并采取適當的處理措施，必要時前往正規醫院就診。

你好，這種情況剛開始避免不了會出現淤血，腫脹的現象的，后期就會慢慢的減少了建議前期用順筋枝煮水每天燙洗就可以，祝你好運

您好，我很佩服您的精神，習武太枯燥，太苦了。本人習練的是通臂拳，初學時，除了搖臂之外，還要操單手，打大式。尤其是練單劈山、雙劈山、圈引手。手臂初始也腫脹。我沒練過鐵砂掌，就是打木樁，也打過電線桿子。毅力很重要，您能堅持不懈很了不起。不過最好是循序漸進，不要操之過急，以免引起身體的損傷。功夫就是時間，靠的就是耐力、毅力。本人初習武之時用過的經驗方，供您參考。伸筋草20克、透骨草15克、制乳香30克、制沒藥30克、桃仁18克、紅花50克、芒硝80克、煅自然銅30克、米醋一兩，外用、水煎待溫熏洗。{溫度以自己適應為準，不要太熱，以免燙傷}每天用完后放陰涼處保存，第二天水少可加一點水，再加熱一下。一付藥可使用5至7天。{清晨早起如果手脹，可以用白酒搓一下。}