補鈣吸收困難且吃藥易過敏，可能與多種因素有關，如維生素 D 缺乏、胃腸疾病、藥物劑型不合適、缺乏運動、飲食不當等。 1. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣的吸收。若體內維生素 D 不足，會影響鈣的吸收。可通過多曬太陽、食用富含維生素 D 的食物如蛋黃、魚肝油，或在醫生指導下補充維生素 D 滴劑。 2. 胃腸疾病：如胃炎、腸炎等，會影響鈣的吸收。需要先治療胃腸疾病，改善胃腸功能。常用藥物有奧美拉唑、雙歧桿菌四聯活菌片等。 3. 藥物劑型不合適：某些鈣制劑可能不易吸收或易引起過敏。可嘗試更換為其他劑型，如液體鈣、有機鈣等，如葡萄糖酸鈣口服液、檸檬酸鈣等。 4. 缺乏運動：適當運動能增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。可選擇慢跑、游泳等有氧運動。 5. 飲食不當：高鹽、高油飲食會影響鈣的吸收。應保持飲食清淡，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 總之，補鈣吸收困難且吃藥易過敏需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。同時，建議在醫生的指導下進行治療和調整。

補鈣一定要同時補充維生素D,另外多曬太陽,多運動能達到促進鈣吸收的目的