21 歲女性雙腳跟腱刺痛，未劇烈運(yùn)動(dòng)，可能由多種原因引起，如跟腱炎、跟腱損傷、缺鈣、足底筋膜炎、腰椎間盤突出等。 1.跟腱炎：長(zhǎng)期勞損或反復(fù)微小創(chuàng)傷導(dǎo)致跟腱無菌性炎癥，引起疼痛。治療包括休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟腱損傷：可能因意外扭傷等造成。輕度損傷以休息、制動(dòng)為主，嚴(yán)重?fù)p傷可能需手術(shù)修復(fù)。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能，導(dǎo)致跟腱疼痛。可通過補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 4.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉，引發(fā)炎癥，疼痛可放射至跟腱。治療有物理治療、足底拉伸、藥物治療如塞來昔布等。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起下肢包括跟腱的放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺等。 雙腳跟腱刺痛可能由多種原因引起，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，這種情況一般的情況往往是有故此或有跟腱炎的疾病的情況引起的這種癥狀的。這種情況一般的情況來說，往往是急性發(fā)作的情況的。另外也是可以有痛風(fēng)疾病的情況的。這種情況一般是需要檢查一下的。根據(jù)臨床具體的情況治療。

有多種可能性，有可能是骨刺，但也不排除其它疾病，最好是到醫(yī)院檢查一下，以便對(duì)癥治療。