著涼感冒后，應(yīng)注意休息、保暖、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、合理用藥等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。避免繼續(xù)勞累，減少身體的消耗。 2. 保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其是注意頭部、頸部和腳部的保暖，防止病情加重。 3. 補(bǔ)充水分：多喝溫水，有助于緩解喉嚨疼痛和促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。 4. 調(diào)整飲食：宜清淡、易消化，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 5. 合理用藥：癥狀較輕時(shí)，可選擇復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，著涼感冒后要重視身體的調(diào)養(yǎng)，多數(shù)情況下通過上述措施可以逐漸恢復(fù)。但如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

增強(qiáng)免疫力；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效,補(bǔ)充維生素。充足的睡眠等

一是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強(qiáng)鍛煉身體。可根據(jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會(huì)兒體操、太極拳或到戶外活動(dòng)一下。三是調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時(shí)間表，并不斷修改至適應(yīng)。四是消除思想負(fù)擔(dān)。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

這情況一般建議服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊和板蘭根來治療，口服藥物不見效的,建議輸液抗炎治療為好，因?yàn)檫€是輸液血藥濃度更高見效更快。目前注多休息，多飲水。