抑郁癥引起的記憶力減退和注意力不集中可以通過藥物在一定程度上改善，但同時也需要綜合心理治療、生活方式調整等。改善的效果因人而異，涉及藥物的選擇、個體對藥物的反應、病情的嚴重程度、治療的依從性等。 1. 藥物選擇：常見的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，這些藥物能調節神經遞質，改善抑郁癥狀，從而可能對記憶力和注意力有一定的幫助。 2. 個體差異：不同患者對藥物的反應不同，有些人可能效果明顯，有些人則可能不顯著。 3. 病情嚴重程度：輕度抑郁癥患者可能通過心理治療和生活調整就能改善，中重度患者往往需要藥物治療。 4. 治療依從性：患者能否按時按量服藥，對治療效果有重要影響。 5. 綜合治療：除藥物外，心理治療如認知行為療法，以及保持良好的生活習慣，如充足睡眠、合理飲食、適度運動等，都有助于恢復記憶力和注意力。 總之，抑郁癥引起的記憶力和注意力問題，藥物治療是一種手段，但綜合治療才能更好地促進康復。患者應在醫生的指導下選擇合適的治療方案。

記憶力可以通過訓練得到提高。但是不要輕易相信通過藥物來提升。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實際上就是反復“復現”。只要你有計劃地“復現”，你的記憶力一定會不斷增強。下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。暗示法———積極。許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。記者的一位好友董小姐近來常常苦惱于自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：“差什么差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。”董小姐笑了：“對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。”強記法———限時。在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。回憶法———精細。我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發型和頭發的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發生了什么事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。

生命一號.