你這種本身比較瘦而且脊柱力量相對薄弱，如果長時間的對電腦，缺乏體育鍛煉會引起脊柱關節紊亂，也可能會出現脊柱側彎或者含胸駝背的癥狀。具體要看個人的病情情況，也可以做影像學檢查。需要端正坐姿，改正不良的生活習慣以及進行脊柱肌肉的鍛煉，提高脊柱穩定性改善體態。

你好你的情況有沒有不適的現象,最好做一下CT的檢查

你好,這位朋友,建議停止大強度的訓練.中醫膏藥外敷最理想.腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛,建議你采用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復后不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發癥的發生.因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.點擊左側醫生的電子名片就會進入到診室里,認真瀏覽醫生網站,或與醫生取得聯系,相信對你會有幫助!祝愿早日康復!

需要手法復位,術后靜養.

您好：具體采用哪種方法還要根據他的檢查結果而定,一般的治療方法有按摩,牽引,理療等,現在臨床上比較常用的是微創治療：不開刀,創傷小,恢復快,治愈后不易復發您可以點擊左側的帶“專”字的標簽,直接進行詳細的病情交流注意做到“十不”,即：不久坐,不久站,不負重,不彎腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低頭,不坐矮板凳,不勞累,不著涼（腰部）.兩護,即：護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰,保暖并吸潮濕）,護背（穿毛背心和棉背心等）.

你所咨詢的腰椎間盤突出我建議你最好采用中醫中藥治療,中藥內服,外貼可以徹底根治,結合現代醫學檢測可以提高自身的信任度.①腰椎間盤突出是髓核受椎體壓力擠壓損傷纖維環溢出纖維盤,壓迫追椎管神經和兩側側隱窩神經引起的一系列放射癥狀,髓核為病灶源.（認識病灶就是康復的根本）；②用髓核回縮丸·膏治療這種方法就是補腎壯腰,它沒有任何毒副作用,也就是說治愈沒有風險,配合外用直接給藥可以直達病灶起到良好的治療作用；③用這種方法治療不需住院,只要按要求服用藥物就可以達到康復的目的,它費用低是患者能接受的經濟藥物；④治療后短期可消除癥狀,自己信任自己的感覺,治療百日后可以在CT檢測下證實（傷筋動骨百日之功是中醫的基礎理論）此回復文字不才煩請有識之士斧正,要獲得其他有關方面的知識可再向我提問.